〜 参考までに、カラダさんと会話する 私のやり方をご紹介します 〜 要はカラダにフォーカスしていく瞑想法で、 とても簡単に思考(顕在意識)がお休みしてくれます。 まず、理解していただきたいのは、 自分の能力開発をしたいとか、トラウマを解消したいとか…